「もう無理だと思ったから、あのとき手放した」

でも、時間が経って気づいた。

「本当に求めてたのは、あの人だった」と。

振った自分から「復縁したい」なんて、都合がよすぎると思われそうで動けない。

でも実は、“振った側”だからこそ逆転できるチャンスがあるのです。

本記事では、自分から振ったけれど本心では復縁を願うあなたに向けて、相手の気持ちを確かめる最適なアプローチ法をお伝えします。

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振った側から復縁したい気持ちを伝える前に知っておきたいこと

自分勝手と思われる可能性は高い

振った側が復縁を望むと、自分勝手だと感じられることが多いです。この心理を理解しておくことが大切です。

別れを切り出したのは自分であり、その決定には、相手に対する愛情が冷めた、あるいは、一緒にいることに疑問を感じた、といった理由があったはずです。

その状況で、再び関係を修復したいと考えることは、相手からすれば、自分の都合で別れを切り出し、都合が悪くなると元に戻りたいというように映る可能性があります。

特に、別れを切り出した直後や、相手がまだ心の傷を抱えている時期に復縁を迫ると、自己中心的で、相手の気持ちを全く考えていないと捉えられてしまう可能性が高いでしょう。

復縁を望むのであれば、まず、自分の行動が相手にとってどれほど傷つくものだったのか、そして、なぜ復縁したいのか、その理由を冷静に分析することが重要です。

振られた側の心情を理解する

振られた側の感情は複雑で、悲しみや怒りを抱いていることが多いです。これを理解した上で行動を起こしましょう。

別れを告げられた側は、様々な感情を抱えているはずです。

• 悲しみ: 愛情を失ったことによる悲しみは、想像を絶するほど深いものです。
• 怒り:自分勝手な別れ方や、過去の思い出が否定されたような感覚から怒りが湧き上がることがあります。
• 不信感:過去の恋愛の経験や、相手の言葉の真意を疑い、不信感を抱くこともあります。
• 孤独感:突然、大切なパートナーを失ったことで、孤独感に襲われることもあります。

これらの感情は、時間とともに薄れていくこともありますが、すぐに消えるものではありません。復縁を望むのであれば、相手の心の傷を理解し、焦らず、ゆっくりと時間をかけて、信頼関係を回復していくことが大切です。

冷却期間を設ける理由

冷却期間を設けることで、お互いの感情を整理する時間が増えます。相手の気持ちにも配慮しながら復縁を考えましょう。

冷却期間は、お互いに冷静になるための大切な時間です。

• 感情の整理: 別れのショックから立ち直り、冷静に状況を判断できるようになるまでには、ある程度の時間がかかります。
• 自己反省:自分自身の行動を振り返り、改善すべき点を見つけ出すことができます。
• 相手の気持ちへの配慮:相手に、自分自身の気持ちと向き合う時間と空間を与えることができます。

冷却期間中は、相手に連絡を取ったり、直接会ったりすることは避け、自分自身と向き合う時間を大切にしてください。

振った元彼（元彼女）と復縁するための具体的なステップ

十分な冷却期間を持つ

少なくても1ヶ月から半年程度の冷却期間を設け、気持ちの整理を行います。

冷却期間は、状況や関係性の深さによって異なりますが、短すぎると、相手がまだ心の傷を抱えている可能性があり、復縁を拒否される可能性があります。

一方、長すぎると、相手の気持ちが冷めてしまうこともあるので丁度良い期間を選ぶことが大切です。 冷却期間中は、自分自身と向き合い、過去の恋愛を振り返り、なぜ別れを選んだのか、そして、なぜ復縁したいのか、その理由を明確にしましょう。

自己改善を行う

自分の欠点を振り返り、改善する努力をしましょう。内面だけでなく外見の自分磨きも有効です。

別れを切り出した理由を冷静に分析し、自分の行動や言動を改善する必要があります。

• 内面的な改善:自分の性格や考え方、行動パターンを見直し、相手に嫌われた部分を改善しましょう。例えば、束縛が強かった、自己中心的だった、など、具体的な行動を改善することで、より魅力的な人間になることができます。
• 外見的な改善:外見を磨くことで、自信を取り戻し、相手に好印象を与えることができます。ダイエット、ファッション、ヘアスタイルなど、自分に合った方法で、より魅力的な外見を目指しましょう。

自己改善は、自分自身のためにも、相手のためにも必要なプロセスです。

謝罪と再接触

冷却期間後、まずは素直に謝罪すると共に、相手と再び連絡を取り始めます。 冷却期間が過ぎたら相手と再び連絡を取り、過去の行動を謝罪しましょう。

• 誠意ある謝罪: 自分の行動が相手を傷つけたことを認め、心から謝罪することが大切です。具体的な行動や言葉で、謝罪の気持ちを伝えましょう。
• 再会への意欲:復縁を望む気持ちを伝えるとともに、再び会いたいという気持ちを表明しましょう。
• 相手の反応を尊重:相手の反応は様々です。すぐに復縁を承諾してくれるとは限りません。相手の気持ちを尊重し、焦らず、ゆっくりと関係を修復していくことが大切です。

信頼を回復する

相手の信頼を回復するために、誠実で一貫した行動を取ることが大切です。過去の行動によって失われた信頼を取り戻すには、時間と努力が必要となります。

• 誠実な行動: 言葉だけでなく、行動で示すことが重要です。約束を守り、嘘をつかず、誠実に相手と向き合いましょう。
• 一貫した行動:言葉と行動が一致していないと、相手は不信感を抱きます。常に一貫した行動を心がけましょう。
• 変化をアピール:過去の自分と違うことを示すことで、相手に安心感を与えることができます。自己改善の成果を伝え、より良い自分になったことをアピールしましょう。

相手の気持ちを尊重する

復縁するかどうかの最終決定は相手に委ねる姿勢を見せましょう。強要やプレッシャーをかけるのは禁物です。

復縁は、相手との合意があってこそ成立します。

• 相手の気持ちに寄り添う: 相手の気持ちを尊重し、無理強いすることは避けましょう。
• 焦らず待つ:相手に時間と空間を与え、じっくりと考える時間を与えましょう。
• 復縁を強要しない:復縁を望む気持ちは理解できますが、相手を追い詰めるような行動は避けましょう。

振った側がやってはいけないNG行動

しつこく連絡を取る

しつこく連絡を取ることで、相手にネガティブな印象を与える可能性があります。適度な距離感を保つことが重要です。 しつこい連絡は、相手にプレッシャーを与え、復縁を諦めさせる可能性があります。

• 連絡頻度: 連絡は、相手が返信しやすい時間帯に、週に1～2回程度に抑えましょう。
• 内容:軽い内容のメッセージから始め、相手の反応を見ながら、徐々に内容を深めていきましょう。
• 返信がない場合:返信がない場合は、しつこく連絡せず、相手のペースに合わせて待ちましょう。

上から目線で接する

上から目線や偉そうな態度は逆効果です。相手を大切にし、対等な立場で接しましょう。 別れを切り出したのは自分であり、再度復縁をお願いするのは自分勝手な行為でもあります。まずは、相手に対して感謝の気持ちを持つことが大切です。

• 謙虚な態度: 過去の行動を反省し、謙虚な態度で接しましょう。
• 相手の意見を尊重: 相手の意見を尊重し、自分の意見ばかり押し付けないようにしましょう。
• 感謝の気持ちを伝える: 相手に感謝の気持ちを伝えることで、良好な関係を築くことができます。

他の異性と同時進行する

他の異性と関係を持ちながら復縁を求めるのはNGです。誠実な態度が求められます。

他の異性と関係を持ちながら復縁を望むことは、相手を傷つけ、信頼を失う行為です。

• 誠実な行動: 復縁に集中し、他の異性との関係は断ち切りましょう。
• 一途な気持ち: 相手に復縁したいという気持ちと一途な愛情を伝えましょう。

変わった自分を見せない

自分の成長を見せることなく、以前と同じ態度を取るのは避けましょう。変わった自分をアピールすることが復縁の鍵です。

過去の自分と変わらないままでいると、相手は復縁に意味を見出せません。

• 自己成長をアピール: 冷却期間中に努力した成果を伝え、成長した自分を見せましょう。
• 変化を具体的に示す:具体的な行動や言葉で、過去の自分と違うことを示しましょう。

あなたが本当に知りたかったことは、行動の正解ではない。

「また傷つけたくない」
「拒絶されたら、もう立ち直れないかもしれない」

だから、動けなかったんですよね。

でも今、あなたの心は問いかけています。

「あの人は、今どう思ってる？」

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まとめ：慎重な行動が成功の鍵

復縁を望むならば、慎重な行動が求められます。冷却期間、誠実な態度、相手の気持ちを尊重することが成功へのポイントです。焦らず、丁寧に関係を修復していきましょう。

振った側から復縁を望むことは、簡単ではありません。

しかし、誠実な態度で、相手の気持ちを尊重し、時間をかけて信頼関係を築き直すことで、復縁の可能性は高まります。 焦らず、相手のペースに合わせて、丁寧に関係を修復していくことが大切です。

公式

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代表取締役 会長／株式会社セクションエイト

横山 淳司

よこやま じゅんじ

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完全1対1の相席専門店「THE SHINGLE」、全国に店舗を展開する「相席屋」、お酒もスポーツも無限に遊べるバー「パブリックスタンド」などを運営する出会いのテーマにした事業を展開する株式会社セクションエイトの代表取締役 会長の横山 淳司。 誰もが期待できる空間と場所を提供し、目先の恋愛価値ではなく、「婚姻率」「出生率」の向上で日本の未来に貢献。